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怎样快速瘦大腿和腰部?减腰两侧:1一个是摇呼啦圈(有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪,所以运动 最少30分钟),一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。 2 站立,两脚分开略比肩宽,胳膊伸平,身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左 脚踝,然后再站直,换右面。

连接腰和腿部的骨头器官叫什么?叫骨盆,由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。髋骨是由髂骨、坐骨及耻骨联合组成的不规则骨骼。

从腰到腿都疼怎么回事你好,请问你现在是有多大的岁数了,还有什么其他不舒服的症状表现,多长时间了,现在考虑可能是有腰椎间盘突出,或者强制性脊柱炎

好腿过不过腰?我老师教我用腿踢别人胸部,头部,越高越好,但我爷爷却说好腿不过腰,真正以实战为目的的武术,确实大多认为“好腿不过腰”、起腿半边空,因为高腿虽然威力强,但同时也把自己陷入高风险的境地。特别是街头实战的场地可不像

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